Videoer for egentrening

Tone Rosenvinge

60 minutter

MediYoga er utviklet ved MediYoga Institutet (MI) i Stockholm, og er en terapeutisk yogaform som tar utgangspunkt i klassiskKundaliniyoga – en av de eldste former for yoga man kjenner til.

Mads Hammerø Huse

15 minutter

Dette er en styrke express-økt med fokus på muskelgrupper i overkropp. Enkle basis øvelser for stabilitet over korsrygg og bekken. Økten har varighet på 15 min. 

Martin Hammerø Huse

28 minutter

Dette er en styrke økt hvor du bruker små matter, ullsokker eller kluter med lav friksjon for å gjøre en rekke ulike øvelser. En intensiv styrketrening som utfordrer hele kroppen.

Elise Reiten

15 minutter

Målet i mensendieck er at deltakerne klarer å overføre det man lærer og opplever i treningen – til hverdagen.  Treningen øker kroppsbevissthet. I denne treningsøkten får du øvelser som er spesielt gode for nakke, skulder og rygg.  

Unicare Aktiv Online

Online trening i din egen stue
NOK 199 Pr. mnd.
  • Tilgang til alle timer
  • En måneds oppsigelsestid
  • Direkte og interaktiv trening
  • Profesjonelle instruktører
  • Enkelt å bli med
Nyhet